Musculação: Uma abordagem geral

5 (2 avaliações) - 19 alunos

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Musculação: Uma abordagem geral

O Curso de Musculação: Uma abordagem geral oferece por meio da Educação à Distância ao profissional de Educação Física (professores, alunos) e indivíduos interessados em trabalhar na área o conhecimento da História da Musculação, Sistema Muscular (como acontecem as contrações), Princípios básicos de Treinamento de Força, Príncipios do treinamento Weider e muito mais! Uma das abordagens mais completas de cursos de Musculação EAD já vistas! Excelente conteúdo teórico.

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carga horária

8h

acesso Premium

30 dias

preço

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criado em

12/08/2014

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Conteúdo programático:

História da Musculação,
O Sistema Muscular,
Princípios do Treinamento de Força
Hipertrofia x Hiperplasia
Princípios do Treinamento Weider
Programas de Treino Iniciantes
Programas de Treino Avançados

Duração: 30 dias
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Conheça
o responsável:

Aline Firme Marques

Profissional de Educação Física UFES/ Pós- Graduada em Nutrição Esportiva pela AVM / Lifetime - Personal Trainer e Fitness Trainer / United Kingdom

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19 pessoas se inscreveram neste curso.
Cláudia A. Fabricio B. Taisa P. Ademar R. Alaídes V. Antonio M. Naiara A. Uasner C. Thalya C. Lourivaldo S.

Avaliação geral do curso:

Módulos & aulas

Módulo 1: História da Musculação

Aula em text

Lição 1.1 : História da Musculação I

Aula em text

Lição 1.2 : História da Musculação II

Aula em text

Lição 1.3 : História da Musculação III

Aula em exercise

Lição 1.4 : Exercícios de fixação

Módulo 2: Sistema Muscular

Aula em text

Lição 2.1 : Músculos e mecanismo de contração muscular

Aula em text

Lição 2.2 : Tipos de Fibra Muscular

Aula em text

Lição 2.3 : Agonistas/Antagonistas/Sinergistas

Aula em text

Lição 2.4 : Tipos de Contração Muscular

Aula em exercise

Lição 2.5 : Exercícios de fixação

Módulo 3: Princípios do Treinamento de Força e Culturismo

Aula em text

Lição 3.1 : Princípios do Treinamento de Força I

Módulo 4: Hipertrofia x Hiperplasia

Aula em text

Lição 4.1 : Hipertrofia ou Hiperplasia?

Aula em exercise

Lição 4.2 : Exercícios de fixação

Módulo 5: Princípios do Treinamento Weider

Aula em text

Lição 5.1 : Treinamento Weider: princípios I

Aula em video

Lição 5.2 : Aula em vídeo: Treinamento Isolado

Aula em video

Lição 5.3 : Aula em Vídeo:Treinamento em Pirâmide

Aula em text

Lição 5.4 : Treinamento Weider: Princípios II

Aula em video

Lição 5.5 : Aula em vídeo:Treinamento Super Série

Aula em video

Lição 5.6 : Aula em Vídeo: Treinamento Drop Set

Módulo 6: Programas de Treino de Musculação

Aula em text

Lição 6.1 : Programas de Treino para Iniciantes

Aula em text

Lição 6.2 : Tabela Treino Iniciante

Aula em text

Lição 6.3 : Programas de Treino para Avançados

Aula em text

Lição 6.4 : Fichas de Treino Hipertrofia

Aula em slide

Lição 6.5 : Photobook com Exercícios

Aula em exercise

Lição 6.6 : Exercícios de fixação

Aula em exercise

Lição 6.7 : Exercícios de fixação

Aula em text

Lição 6.8 : Referências

ver todos

Avaliação dos alunos:

Avaliação média

5

50.00%

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